Ryugu Basketball Band.

バスケットボールチーム、龍宮・乙姫の公式ブログです。BONESCUPとGAMETIMEにも携わっています。

2012.5.14 少人数での練習と麻子誕生日おめでとう♪

https://bonescup.jimdo.com/

各位

お疲れ様です!
週末のBBQもお疲れ様でした!

なんだか風邪が流行ってるようです。
我らが光選手も風邪を引いてしまったようで、今日はお休みでした。

なんとかは風邪引かないと聞いたことがありますが、都市伝説だったことが証明されたようです。

ちなみに今日は麻子が誕生日!
19歳から参加している麻子も22歳になりました♪
大人になったなー(笑)

さて、今日の報告です。

【参加者】
佐野、青玄くん、つっちー、
まっきー、鳥居ちゃん、ベッピー、
龍谷(見学)、でび(見学)

麻子、なな、たじ、
まい、りさ、さきえる、
さおりちゃん、みよちゃん、
あさみちゃん(見学)、ゆみちゃん(見学)

以上17名

【内容】
★エルボーシューティングリレー10本×4人
チーム佐野(佐野、つっちー、青玄、まっきー)
チーム麻子(麻子、なな、たじ、まい)
※負けた方が22回ボードジャンプ

勝者は…

チーム麻子!
チーム佐野は○玄君がストッパーだったとか…

★3vs3
球出しありでローポストに入ってからスタート
逆サイドは2vs2
ボールの無いところの動きを意識

★4vs4
3vs3でやったことを意識する
スペースを広く使うこと

★5vs5
男子&みよちゃん vs 乙姫
乙姫は2倍。乙姫無双再び(笑)

相手がゾーンの場合、中に一度入れることは必須。

今日の麻子とタジみたく、タイミングよく、そしてバランスよくフラッシュするだけでも小さくなるし、それに合わせて中にパスを入れられれば効果的ですね。その際、ローポスト、ウィングは合わせの意識を。

ノーセンターの時にインサイドを使うには、ドライブでディフェンスを縮めたり、今日の麻子みたくボールサイドと逆からフラッシュしてくる動きをいつもより多目に意識させて、どんどんギャップを作って揺さぶりましょう。

今日は良いゲームでしたヾ( ´ー`)お見事!
男子はポロリ気を付けましょう!(笑)

いつもに比べて少人数でしたが、ゲーム数を多く出来るとやっぱり充実感がありますね。



来週も前週より充実させるべく、切り替えよくやることを意識してやっていきましょう♪

それではまた来週☆

【BONESCUPも宜しくお願いします!!】
http://bones-cup.digi2.jp/index.html


Android携帯からの投稿