Ryugu Basketball Band.

バスケットボールチーム、龍宮・乙姫の公式ブログです。BONESCUPとGAMETIMEにも携わっています。

2012.8.20 練習と熱中症と準備。

https://bonescup.jimdo.com/

各位

おはようございます!

今週末に控えたイベントに向けて、仕事がピークを迎えつつあります。

この時期になると、いつももっと前から打ち合わせしとくべくだったな…とか準備の必要性を改めて痛感します…(・・;)

前の会社の上司に、段取り八分だぞと言われてたのを思い出すのもこの時期です。

よく面倒を見て頂いたあの上司のような、怒られても、怒鳴られても、大きな愛情に感じる、温かさが欲しいです。

と、過去を懐かしむと同時に、昨日の練習も報告していきます。

【参加者】
さのっち、太ちゃん、聖ちゃん、
光、でび、きくちゃん、
レオ、わたぼう、翔伍くん、
直也、河村さん、龍谷

ひろ(見学)、ゆみちゃん、さきえる、
本田(ブレコフ)、りさ、なな、
あさこ、あさちゃん、

【龍宮ユース】
そうた、葵

以上、22名

【内容】
ランシュー各種
対面
2-2
ゲーム

集まれる時間がバラバラなので、説明が二度手間になることがあります。

今後ですが、各練習項目で毎回共通する意識して欲しいことを少しずつ書いておきます。

各自、頭の中にいれて参加してください。



まずランシュー。

今、距離の長いランシューをやっています。

強いチェストパス、スピードに乗ったレイアップ、その際、力強いステップを意識していきましょう。



次に対面シュート。

昨日はただのミートシュートでしたが、実践によくあるシチュエーションや、単純にアップの一環としてやることもやります。



そして一番出来ている人と出来ていない人がハッキリわかるのが、2対2。

簡単な約束事がいくつかあります。

1、
OF:ウイングは高い位置を取り、アップスクリーンを受けて裏を狙う。その際、一旦スクリーン掛けるために止まる判断も必要。

DF:ウイングはディナイ、カッティングに対してはバンプ、互いの連絡の声

2,
スクリーンは掛かってから動く。
スクリーナーは掛ける位置、方向意識。
必ずブラッシング。
掛けた後。

3,
1-1、
パスラン、トレイル、ピック&ロール、ハイロー、などなど



そして、最後にゲームです。

まず声。
出すだけで、何点も守れるんだから出さないのは損なので、出しましょう。

戦術的なところは(戦術ってほどでもないけど(笑))直接言います。

気づいた点も自分や佐野くんが言うので、まずは素直に聞いてください。意見はその後聞くので。

いや、○○が〜だったから…とか、そういうのは後で聞くので、まずは聞いてください(笑)



そんな感じで、練習の準備をしといてください。

自分も環境整備に力を注ぎます。


体育館、かなり熱がこもった状態になったりで、熱中症など体調面に心配もあるので、休憩するときは遠慮なく休憩して下さい!

まずは元気に楽しく、熱くバスケットしましょう!

それでは〜!





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