Ryugu Basketball Band.

バスケットボールチーム、龍宮・乙姫の公式ブログです。BONESCUPとGAMETIMEにも携わっています。

2012.10.8 練習と寒さと市民大会。

https://bonescup.jimdo.com/

だいぶ寒くなってきました。
めっちゃテンション下がります。

寒いの大嫌い。
おかげでコンタクトして出掛けるの忘れて、眼鏡で出社してしまいました。

じゃ、練習報告です。

【参加者】
太ちゃん、聖ちゃん、光、
青玄くん、AOP、でび、
特産、匠くん、もとくん、
たつや

ひろ、ゆみ、さきえる、
りさ、なつ、なな、
もえ、あさこ(見学)

以上18名と、そうた(秋服着衣)
皆さん出欠連絡ありがとうございます。

【内容】
ランシュー&体幹
鬼ごっこ×2
クォーターダッシュ
3分間3連続フリースロー
マイカン
1-1
2-2
4-4
ゲーム

以上

昨日言い忘れましたが、寒くなってきたので、足を動かす系にしていってます。少しずつストレッチ系も入れていきます。怪我防止最優先。

身体軽く温めて、ストレッチして、温めて、基本的なことやって、ゲームです!

☆1-1
まずディナイもっと頑張りましょう!
ボールを持たせない、持たせるまでに苦労させること。

★2-2
スクリーンを使ったオフェンスを意識しましょう!
ディフェンスは連絡の声。
(ファイト、スライド、スイッチ、ショウ、ヘジテーション)
スクリーンを使ったボールのもらいかた。
カットの方法、スクリーナーのスクリーンのセットの仕方。シュート方法の選択。ピック&ロール。

☆4-4
5-5より1人のオフェンス、ディフェンスに対する責任義務が大きくなります。
オフェンスは1-1,2-2でやった事を頭に入れながら、ボールのないところの動き(主にカッティング、スペーシング)が大事になりなす。
ディフェンスも同様で、ボールのないところのディフェンス(バンプ、カバー、ローテーション)がより重要度を増してきます。各ポジションがストロングサイドをしっかり守っていかなければいけません。

★ゲーム
聖ちゃん無双でした。
女子も皆うめぇ。

来週も頑張ってやりましょう♪


さて、市川大会の組合せが発表になりました。

※男子は初戦からSWISHと。
※女子はTIIと。

男子はどことやっても一緒のレベルくらい、強いところばっかり!

女子はPOPEYE、STYLE、K's planningがエントリーされていませんでした。激戦の予想から比べるとちょっと楽かな。BREAKもいませんね。

そして、松戸大会も概要が。
11/10,18,24 
男子32チーム、女子16チーム
こちらはエントリーして、抽選のため結果待ち。

浦安大会は来年1月初旬にあるはずです。


そしてホワチョコ男子もいよいよ今週末に八千代大会ですね!

例年の八千代とスケジュールが変わっている影響で、過去2大会で1部再昇格、1部4強入りの立役者のサシムーパイセン、天然ボケ、天然パーマがいません。。。

猫背2人はぎっくり腰発症、特産は髪型変更、
るってぃは豚野郎、斎藤さん引っ越し完了

まぁ言い訳いっぱい言いましたが、


その日集まったメンバーがベストメンバーなのがクラブチーム!!


という信念は変わりません!


と言いながら、あんそにーは来れるんだっけか??(笑)


とにかくやるしかないです!


ぎゃんばっていきましょう。

ではまた来週(^-^)/



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