Ryugu Basketball Band.

バスケットボールチーム、龍宮・乙姫の公式ブログです。BONESCUPとGAMETIMEにも携わっています。

2014.2.17 練習報告と怖い部屋探し

https://bonescup.jimdo.com/

お疲れ様です!

さっき、ネットニュースを見ていたら、賃貸物件の怖い部屋を事前に調べる方法というのがありました。

部屋の写真を撮って、白い霧上のモヤモヤが映ったり、光の輪が写ったりしたら怪しいという他に、身近なハイテクを使って調べる方法もあるそうです。

それはスマホのアプリで、超音波を録音するアプリ。
それで音が入ったりしてることでわかるそうです。

いやー、やってみたいけど怖がりな自分には荷が重いので、どなたかやってみてください(笑)

さて、寒い日に鳥肌が立つようなことを言ってしまいましたが、昨日も練習を行ったので報告させてください。

【参加者】
石川さん、光、べっぴー、
もとくん、ウエタク、おハゲちゃん、
まーくん、りょう、ミスターN、
龍谷、宮島

ひろ、さおりさん、あいちゃん、
なっちゃん、みよちゃん、なな、
もえ

以上、18人

【内容】
☆アップ
→ジョグ、内旋、外旋、足上げ、キャリオカ、ランジ、内旋ランジ、ケンパ、スキップ、スライドステップ、クロスステップ、ミラー、ラダー2種、4点ジャンプ、カタカナ文字ダッシュ、ラン&グライド、ジグザグハーフ1vs1、インフルエンス、スリーメン3分30本×2セット、7分シューティング(記録130本)

☆ゲーム

☆筋トレ
30秒ずつ腕立て×腹筋×背筋×ランジ
3セットサーキット

【雑感】
昨日は久々に男子で5-5が出来て良かったです!

龍宮の宮の方が久しぶりに練習参加(笑)
途中でリタイアしてましたが。。。


腰を痛めて今日は一日ペンギンみたいだったと言ってました。

全然面白くない連絡が来て、衰えたのは体力だけじゃないんだなと感じずにはいられませんでした。毎週来て早く復活しますように☆

チームとしての活動ではない月曜日ですが、毎回参加してくれてる方々のおかげで成り立ってます。ありがとうございます!

ラントレ&筋トレ強化月間は来週で終わりを迎えますが、参加者の意見を聞きながら今後もニーズのある練習にしていきたいと思います!

てか、ラントレといっても、前より多目だったってだけでしたけどね(笑)

次回はもっと強度を上げたラントレもいいですね!

兎にも角にも、来週は強化月間第一段の最終週!

大勢の参加者を期待してまーす!

それでは。