Ryugu Basketball Band.

バスケットボールチーム、龍宮・乙姫の公式ブログです。BONESCUPとGAMETIMEにも携わっています。

2014.6.16 フットワークを少し再開しました

https://bonescup.jimdo.com/

こんばんわー!

W杯、始まりましたねサッカー

日本は初戦のコートジボワール戦に敗れてしまい、まさに・・・




状態です・・・ただそれでも、



一丸となる、前を向く、自分たちのやり方を貫く


応援する気にさせてくれる前向きな言葉の数々


負けてしまったとしても、選手を信じて応援をしていくことが、唯一のパワーになり得る手段です。


20日の早朝もきっちり早起きして、頑張ってもらいましょう青No.04



さてそれでは月曜の報告です。


【参加者】
石川さん、鳥居ちゃん、ウエタク、
武藏、まーくん、宮山くん、
ナガハーマ、武くん、畠山くん、
しょーき、タクロー君、岩波くん、
佐藤君、まーくん友達2名、龍谷

ひろ、ゆみ、あさみ、
カービー、みよちゃん、かな、
茜、ゆきさん(見学)

以上、24名

【内容】
ジョグ×2
ヒップローテーション
足上げ上、横
キャリオカ
ランジ、横、ひねり
両足ジャンプ
スキップ、強スキップ
モモ上げ、ケツ当て
ハーキー前後3歩ダッシュ
ジャンプ3歩ダッシュ
スライドステップ
クロスステップ
ゴリラ

ミラー
4点ジャンプ、両足・片足
サークルボックスアウト

スリーメン3分30本
オールコートタップ

ゲーム

【雑感】
また参加者が多くなってきたので、出欠連絡を徹底していただきますよう、お願いします!
出来れば男子14人、女子14人が理想。

その辺の調整によっては参加をお断りしたこともあるので、是非とも出欠連絡にご協力くださいド●モ風?

男性も女性もそれぞれに出欠連絡LINEグループがあり、FACEBOOK以外の出欠を希望する方はLINEのid:ryugu6にご連絡ください急ぐグループにご招待します!


さてそれでは振り返ります。

隣のバレーがお休みに入ったようなので、コートを広く使えるようになり、フットワークを再開しました!!

どんどん暑い時期になってきますが、やっぱりバスケットの基本は走るRunning

4月から今までフットワーク出来ない期間でしたので、これからの一か月間は、というか月曜日の練習は運動量を高めることを目標としていきますあっっ

ディフェンス、ルーズボール、リバウンド、パスラン、トランジション、ダッシュ、持久力を意識する週初めとなるよう、頑張りましょうGO

さて、そんなことを書きながらも、今回のスリーメンは史上最低レベルでしたがーん

石川さんが皆に喝を入れてくれたので、私が言うことはなく済みました。

ミスは起きるものですが、誰かがミスしたその後に続けてするミスは防いでいきましょうマジで!?

喝を入れるのは勇気がいります。嫌われたくないですし沈黙

でも自分は悪い雰囲気や状況を改善するポイントを知っているつもりだし、代表者だし、やらなきゃなりません。

それを今回は他の方がやってくれたのは、同じ想いの人が他にいると感じれて、有難く感じる月曜日でしたj

良い雰囲気、程よい熱さ、ピックアップチームの練習だからこそ、まとまる練習もしちゃいましょうバスケットボール

来週もコートが広く使えますように・・・

それでは絵文字