Ryugu Basketball Band.

バスケットボールチーム、龍宮・乙姫の公式ブログです。BONESCUPとGAMETIMEにも携わっています。

2014.8.11 テーマを意識する

https://bonescup.jimdo.com/

お疲れ様です!

第14回のBONESCUPも無事に終えることが出来ました。
ありがとうございました!

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BONESについては今週の空いている時間を利用して、書き出したいと思います。

ってことで、とりあえず昨日の練習報告から!

【参加者】
佐野君、光、武蔵、
もと君、ABCさん、鳥居ちゃん、
翔ちゃん、レオ、べっぴー、
伊藤君、たくろー君、きょーすけ君、
まーくん、龍谷

なつ、みよ、なな、
りな、かな、茜、
ゆきさん(見学)

以上、21名

【内容】

◆テーマ
『パス&ラン』
『ディナイ』
『時間の有効活用』

◆アップ
1 ジョグ2往復
2 ヒップローテーション内外 
3 足上げ上・横
4 キャリオカ
5 サイドスウィング
6 膝かかえ、フィギュア4
7 ハイニーウォーク、プレーン
8 ランジ→肩入れ→つま先掴み立ち
9 両足ジャンプ
10 スライドステップ
11 クロスステップ
12 ゴリラ

◆練習
13 パスドリル2人組3種、コーディネーション3種
14 パスランドリル4人組1種   
15 ミートシュート
16 ゲーム

【雑感】
お盆休みにも入り帰省している方もいるので、少ないかなぁと思いましたが、21名もの方に参加していただけました。ありがとうございます!

テーマに沿った練習と、掛ける声の内容で意識がだいぶ変わることが確認できた練習だったと思います。

来週はこれにもう少し内容を足して練習メニューを増やしますので、引き続き頑張りましょう!


短いですが今日はこの辺で!それでは!