Ryugu Basketball Band.

バスケットボールチーム、龍宮・乙姫の公式ブログです。BONESCUPとGAMETIMEにも携わっています。

2014.8.18 相手があってバスケが出来るし、変わる 

https://bonescup.jimdo.com/

こんばんは!

夏休みが終わって今日から仕事でした

休みが長かったので、モチベーションが心配でしたが、やることが多かったおかげで、物事をしっかり整理出来てスムーズにやれたような気がします。

こないだ、つくばロボッツの岡田選手の特集記事を読みましたが、やるべき物事を4つのカテゴリーに分けることが、スムーズな動きに繋がり、緊急な案件に対応するなどの時間を管理するコツだと学びました。

今日はそれで仕事が上手く回せた気がします!
その4つに興味があればこちらをご覧ください♪


さて、そんな今日も練習をやりましたので報告させてください!


【参加者】
石川さん、佐野くん、光、
鳥居ちゃん、ウエタク、まーくん、
わたくん、キクちゃん、宮山くん、
あんそに、べっぴー、きょーすけ君、
たつや

まい、さき、なつ、
みよ、なな、りな、かな、
あい(初)、敦子さん(初)、さくらさん(初)、
よっちさん(初)、ゆうさん(初)

以上、25名
+ゆみ(見学)、文美ちゃん(見学)、龍之介(かわいい)

【内容】
『パスラン』『ディナイ』『時間の有効活用』
1 ジョグ2往復
2 ヒップローテーション
3 足あげ
4 両足ジャンプ
5 キャリオカ
6 サイドスウィング
7 ケンパ
8 スキップ
9 ランジ→肩入れ→つま先掴み立ち
10 膝かかえ→フィギュア4
11 スライドステップ
12 クロスステップ
13 ゴリラ
14 パスドリル5種
15 追い越しパスラン3種
16 パスランドリル20本左右
17 対面シュート20本
18 ゲーム

【雑感】
今日は鎌ヶ谷クラブの女性陣が4名参加してくれました!

おかげで女子の5-5が出来たし、乙姫の皆も県大会でバリバリやってる皆さんとマッチアップして刺激を受けたことだと思います!

鎌ヶ谷クラブの皆さん貴重な時間をありがとうございました!
特に大会前とかは是非またお願いしたいです♪

パスランの意識は先週に引き続き、通常の練習日よりは高かったように思えました。
ただパスランを意識するが故、スペースを意識出来ていない部分もありました。

その辺のバランスは声掛けながらやろう!
課題にするのは、克服できなかった場合にしましょう。

そして、それよりディナイの方が全然出来ていなかったので、来週はディナイのための練習に内容を変えたいと思います!

頑張っていきましょう〜!



懐かしい写真が出てきました。
松戸のカンビアッソです。