Ryugu Basketball Band.

バスケットボールチーム、龍宮・乙姫の公式ブログです。BONESCUPとGAMETIMEにも携わっています。

2014.10.13 完・フロアバランスを意識する(6分割ドリル基礎編)

https://bonescup.jimdo.com/

お疲れ様です。

10人以上から要望を頂いたので、龍宮ロンTを作成しようと思います。
カラーとサイズを教えて頂ければ、一緒に発注しますので、良かったらこの機会に是非!

2,000円〜2,500円の間になると思います。
(人数によって金額が変わります。)



※画像は半袖です


注文の際は、【カラー・サイズ・ロゴ色・枚数】を明記してください。
例)ネイビー・3L・A・1枚、グリーン・LL・B・2枚


★ カラー

001:ホワイト 002:グレー 005:ブラック 010:レッド 
031:ネイビー 032:ロイヤルブルー 034:ターコイズ 015:オレンジ
025:グリーン 112:バーガンディ 146:ホットピンク 165:デイジー
133:ライトブルー 014:パープル 011:ピンク 024:ライトグリーン

★ サイズ(SS〜5L)
•着丈(cm): SS:62 / S:65 / M:68 / L:71 / LL:74 / 3L:77 / 4L:80 / 5L:82
•身幅(cm): SS:44 / S:47 / M:50 / L:53 / LL:56 / 3L:60 / 4L:64 / 5L:68
•肩幅(cm): SS:42 / S:44 / M:46 / L:48 / LL:50 / 3L:53 / 4L:56 / 5L:59
•袖丈(cm): SS:57 / S:59 / M:60 / L:61 / LL:62 / 3L:63 / 4L:64 / 5L:65

★ ロゴ色(A:黒&紫 or B:黄緑&白)

直接取りに来れる人、預かれる人がいる、なかなか会えないけど買うという方は振込してくれればOKです。


締め切りは10/25でお願いします。

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今週も月曜日に練習をしましたので、報告させて頂きます。


【参加者】
光、翔ちゃん、鳥居ちゃん、
キクちゃん、わたくん、武蔵、
まーくん、もとくん、あつし、
岡ちゃん、レオ、しょーき、
かっちゃん、しょーき友達、龍谷
でび(見学)

ひろ、さきえる、りさ、
ゆみ、みよ、うっち
とも、めぐ、ゆみ(見学)

以上、25名プラス

文美ちゃん
そうた
えいた
りゅうのすけ
かなめ

【内容】
テーマ
「フロアバランスを意識する」

1 ジョグ2往復
2 内旋、外旋
3 足上げ上・横
4 キャリオカ
5 ランジ
6 ランジ・肘入れ・つま先
7 プレーン
8 両足ジャンプ
9 スキップ
10 サイドスウィング
11 3回ジャンプ→3歩ダッシュ
12 ハーキー→3歩ダッシュ
13 スライドステップ
14 クロスステップ
15 ゴリラ
16 ダッシュ
17 パスドリル3種
18 ダブルボールドリブル2種
19 タッチタッチ
20 ボールスイーパー
21 6分割ドリル
22 ゲーム

【雑感】

りさが久々に練習参加してくれました。

かなめったんも一緒に来て、来れなかったのはパパ次郎のみ・・・(笑)

今度は台風の心配が無い時に来て、ゆっくりしましょう♪

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さて、練習では6分割ドリル基礎編の最終回でした。

スムーズに出来ることは数えるくらいでしたが、それでも最初に行った時よりは上手く行く回数は増えたと思っています!

あ、でも、最初がひどかっただけかな・・・?(笑)

やはり人間、習慣化されたことは出来るようになっていくのだと思います。

先日、「日本一高額なコンサルタント」と言われている佐藤昌弘さんのセミナーを受けてきましたが、

“学びは試されて、自分のものとなっていきます”

という言葉が深く心に刻まれました。

その時は仕事の事しか考えてませんでしたが、きっとバスケットにも通じるものがあると思います。

練習でやったことを練習ゲームでやってみて、練習ゲームで上手く行ったことを試合でやってみて…

その繰り返しが、目標や課題を教えてくれて、挑戦して解決して、ようやく自分のものとなっていくのでしょう。

ですから、練習ゲームは今後も、“練習でやったことを意識しながら”取り組んでいければいいなと思います。

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ということで、来週からの月曜日練習は、やってきたことを意識する練習にしたいと思います。

「ワンアーム」
「ディナイ・バンプ
「ボックスアウト・トランジション
「パス&ラン」
「チームディフェンス初級編」
「フロアバランス初級編」

と、大きく6つに分けてやってきましたので、次回からはこれらやってきたことを全て意識して、ゲームに落とし込みながらやるメニューを組んでいきます。

ということで、来週も頑張りましょう〜♪